2/19（水）厚揚げは太りにくい？！
厚揚げは糖質が少なく、高たんぱく質食品なので実は太りにくい食材！しかし油で揚げてあるので、食べ過ぎには要注意です。
・ごはん ・厚揚げの肉あんかけ ・にしき和え ・ぽんかん
・キャロットドーナツ ・ミルク
☆おひる☆
・軟飯 ・野菜の肉あんかけ ・チンゲン菜のスープ
・キャロット蒸しパン ・お茶
・ごはん ・厚揚げの肉あんかけ ・にしき和え ・ぽんかん
・キャロットドーナツ ・ミルク
☆おひる☆
・軟飯 ・野菜の肉あんかけ ・チンゲン菜のスープ
・キャロット蒸しパン ・お茶
