4月9日(土) 栄養を摂るならどのわかめ?

わかめは生わかめ、塩蔵わかめも売られていますが一番身近なのはカット乾燥わかめ。便利なので、生や塩蔵のものより栄養価が低そう…と思われがちですが、さほど変わらないので日常的に使うならカットわかめがおすすめ♪

☆おひる☆
・焼きうどん ・わかめスープ ・バナナ

☆おやつ☆
・ピーチゼリー ・ハッピーターン ・お茶