8月17日(土)意外と知られていない高野豆腐の栄養☆

今日の副菜は高野豆腐の含め煮でした♪

カルシウムや鉄分、イソフラボンなどもたくさん含まれているのが、高野豆腐です。煮る時は、しょう油などで味付けしただし汁に入れて調理くださいね♬お湯だけ煮ると煮崩れや溶ける原因になります！

☆おひる☆
・冷麦　・高野豆腐の含め煮　・バナナ

☆おやつ☆
・フルーチェアイス　・お茶

【離乳食】
☆おひる☆
・おじや　・豆腐と野菜

☆おやつ☆
・バナナ、菓子　・お茶