ブロッコリーはとても栄養が高く、100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまいます♪
ビタミンCだけではなく葉酸・ビタミンE・ビタミンK・カリウム・食物繊維などたくさんの栄養が豊富に含まれています。
☆おひる☆
・ごはん ・魚のごま揚げ ・付け合せ ・えのき茸のすまし汁
☆おやつ☆
・ジャムサンド（マーマレード・いちご・ブルーベリー） ・ミルク
≪離乳食≫
☆おひる☆
・軟飯 ・カレイと野菜のやわらか煮 。えのきのすまし汁
☆おやつ☆
・バナナサンド ・ステップ
