2018年8月2日 / 最終更新日時 : 2018年8月2日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月2（水）カレイのごま揚げ！ ブロッコリーはとても栄養が高く、100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまいます♪ ビタミンCだけではなく葉酸・ビタミンE・ビタミンK・カリウム・食物繊維などたくさんの栄養が豊富に含まれています。 ☆おひる☆ […]
2018年8月1日 / 最終更新日時 : 2018年8月1日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月1日（水）8月のスタートはチャーハン♪ チンゲン菜には意外にもカルシウムが含まれています。 カルシウムが不足すると、骨が弱くなり骨折しやすくなるので乳製品や魚からカルシウムを摂取できない時は、チンゲン菜などの野菜から取り入れるといいですね♪ ☆おひる☆・チ […]
