4月17日(月)　じゃがいものカロリーについて☆

じゃがいものカロリーについてご存知ですか？☆

じゃがいものカロリーは高そうに見えますが、同じ量で比較すると、実はご飯の約半分しかありません。

食物繊維も適度に含んでいるので、太りすぎを防ぐこともできます☆

調理の仕方によっては、高カロリーになってしまうので気をつけてくださいね☆

☆おひる☆
ごはん
カレー肉じゃが
レモン酢和え
バナナ

☆おやつ☆
お茶
ラスク