リフレッシュ💗ヨガ

3月6日(水)

かんだ保育園で4・5歳児の

体操教室の指導をしていただいている

定金先生による親子ヨガを開催✨

 

ゆったりとした時間の中、

お子さんに見守られながら👀

ママたちがしっかりヨガを

楽しみました😊

 

「もうちょっとできるかな～」

「ここまでいける？」と

教えてもらいながら

しっかり腕や脇やおしりを

伸ばしたり、持ち上げたり💦💦

骨盤周りの筋肉をゆっくり動かしたり…

目をつぶって深呼吸をしながら整えたり…

と

いい気分転換になったようです😊