10月21日(月)根菜たっぷりごまみそ煮☆

今日の煮物には、れんこんを使用しています♬

れんこんの主成分は主にでんぷんですが、免疫力をあげるビタミンCや腸内環境を整えてくれる食物繊維も多く含まれています☆またれんこんの粘質成分は胃腸の調子を整えてくれたり、風邪予防にも効果的です♬

☆おひる☆
・ごはん　・根菜のごま味噌煮　・おひたし　・オレンジ

☆おやつ☆
・アップルドーナツ　・ミルク　

＜離乳食＞
☆おひる☆
・軟飯　・豚肉と野菜　・人参の味噌汁

☆おやつ☆
・りんご蒸しパン　・お茶