1/23(木) サポニンのちから！

豆乳には「サポニン」という栄養素が含まれています！サポニンは、便を柔らかくして排便を促す効果や小腸での脂肪吸収を抑制する効果があります。さらに、抗酸化作用があるため、老化の原因となる活性酸素を除去して動脈硬化を予防する効果も期待できます♬