10/28（火）ビタミンCたっぷり♪

柿は、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。風邪や貧血予防などの効果が期待できます。ビタミンCは、みかんやいよかんなどの柑橘類の約2倍も含まれています。