1/10（土）ジャムは栄養たっぷり♪

ジャムは実は栄養豊富な食品！食物繊維やポリフェノール、美容や健康にうれしい栄養素が含まれています。栄養素はジャムの種類により異なり、ブルーベリーは抗酸化作用、いちごは鉄や葉酸が摂取できます♪