3/13（金）お米とパン♪

お米とパンどちらも主食としての栄養価は高いですが、おかずとの組み合わせを考えた場合お米の方がカロリーオーバーしにくく、魚、肉、大豆やビタミン類を豊富に含む野菜と組み合わせてバランスの良い食事になりやすいです！