2026年03月17日 ごちそうさま 3/17(火)りんごで食べすぎ予防?! りんごの成分の約80%は水分で、食べるとお腹が満たされます。食前にりんごを食べておくと、食べ過ぎの予防になり、血糖値の急激な上昇も抑えてくれます。 ☆おひる☆・焼肉丼 ・オニオンスープ ・バナナ ☆おやつ☆・アップルパイ ・お茶