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3/17(火)りんごで食べすぎ予防?!

りんごの成分の約80%は水分で、食べるとお腹が満たされます。食前にりんごを食べておくと、食べ過ぎの予防になり、血糖値の急激な上昇も抑えてくれます。

☆おひる☆
・焼肉丼 ・オニオンスープ ・バナナ
☆おやつ☆
・アップルパイ ・お茶

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