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3/19(木)ニラは栄養たっぷり☆

ニラにはビタミン類をはじめとする栄養素が、まんべんなく含まれています。
ニラを細かくカットして手作りのタレにしたり、油を使って鍋や炒め物にするのがオススメです!

☆おひる☆
・ごはん ・牛肉と野菜のオイスターソース炒め ・にらと豆腐のスープ
☆おやつ☆
・いちごヨーグルト ・お茶

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