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黒ごまを食べよう♪

黒ごまには、カルシウムがたくさん含まれています!手軽に摂取できる食材なので、普段の料理に取り入れてみて下さいね!

☆おひる☆
・ごはん ・チキンチキンごぼう ・付け合せ ・マカロニスープ
☆おやつ☆
・セサミクッキー ・ミルク
☆おひる☆[後期食]
・軟飯 ・鶏とやさいのあん ・さつまのスープ
☆おやつ☆
・さつまいもケーキ ・お茶

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