れんこんはビタミンCが非常に豊富で疲労回復・かぜ予防・ガン予防・老化防止などに効果があります。
れんこんを切ったら切り口が茶色になるのはポリフェノール類が含まれているからです。
☆おひる☆
・揚げ蓮根とじゃこのごはん ・おひたし ・えのき茸の味噌汁
☆おやつ☆
・米粉のどら焼き ・お茶
≪離乳食≫
☆おひる☆
・おじや ・おひたし
☆おやつ☆
・さつま芋の蒸しパン
10月15日（月）モチモチどら焼き
れんこんはビタミンCが非常に豊富で疲労回復・かぜ予防・ガン予防・老化防止などに効果があります。
れんこんを切ったら切り口が茶色になるのはポリフェノール類が含まれているからです。
☆おひる☆
・揚げ蓮根とじゃこのごはん ・おひたし ・えのき茸の味噌汁
☆おやつ☆
・米粉のどら焼き ・お茶
≪離乳食≫
☆おひる☆
・おじや ・おひたし
☆おやつ☆
・さつま芋の蒸しパン
