豆乳は飲むタイミングで効果が変わります！ダイエット効果を上げたい時は、食前。間食代わりに豆乳を飲むと空腹を満たしてくれます！また、コレステロールを下げたい時は、食後に飲むと大豆たんぱく質がコレステロールに吸着して体外に排出してくれるので効果があります♪
☆おひる☆
・ごはん ・じゃがいも入りハンバーグきのこソース ・付け合せ ・豆乳スープ
☆おやつ☆
・ロシアンクッキー ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・ポテトマッシュと挽肉あんかけ 豆乳スープ
☆おやつ☆
・豆腐蒸しパン ・ステップ
