10月2日(金) 風邪予防にブロッコリー

ブロッコリーは、レモンよりもビタミンⅭが豊富です。

また、風邪予防にはビタミンⅭといわれることもある栄養素です。しかし、人間の体内では作ることが出来ない栄養素の為、寒暖が激しい今の時期には、ブロッコリーはもってこいの食材です。

☆おひる☆
・ごはん ・豚肉のオニオンソース ・付け合わせ(ブロッコリー・人参) ・コーンスープ

☆おやつ☆
・フルーツポンチ ・スキムミルク

【離乳食】

☆おひる☆
・軟飯 ・野菜と豚肉のトロトロ煮 ・ポテトスープ

☆おやつ☆
・バナナ ・ステップ