10月24日(土)　黒ゴマの栄養！

黒ゴマには、「セサミン」が豊富に含まれています！セサミンは老化防止や肝機能の改善などの効果が期待されています。また、ゴマは、そのままで食べるより、すりゴマにすることで、栄養の吸収率を高めることができます♪

☆おひる☆
・きのこミートスパゲティ　・洋風煮浸し　・バナナ

☆おやつ☆
・黒ごま蒸しパン　・お茶

【離乳食】
☆おひる☆
・煮込みうどん　・挽肉と野菜のとろとろ煮　・バナナ

☆おやつ☆
・蒸しパン　お茶