10月27日(火)　ココアにはリラックス効果が！

ココアに含まれるテオブロミンには、血管を拡張し、血流を増やしてくれるため、身体を温める効果があります！また、リラックス効果も得られ、カフェインも含まれていないので、寝る前に飲むとスムーズな睡眠がとれます♪

☆おひる☆
・ごはん　・肉じゃが　・レモン酢和え　・オレンジ

☆おやつ☆
・ココア蒸しパン　・ミルク

【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯　・とろとろ肉じゃが　・かぼちゃスープ

☆おやつ☆
・ほうれん草蒸しパン　・ステップ