チンゲン菜は漢字で「青梗菜」と書きます。体内でビタミンAに変換されるβ-カロテンを含んでいます。β-カロテンは油と一緒に摂ると吸収が高まるので炒め物にすると効果的です。
☆おひる☆
・ごはん ・鮭とさつま芋の甘酢あん ・チンゲン菜のスープ ・一口ゼリー
☆おやつ☆
・ショートブレッド ・ミルク
離乳食
☆おひる☆
・軟飯 ・鮭と野菜のあんかけ ・チンゲン菜のスープ
☆おやつ☆
・バナナ ・ステップ
10月4日（木）鮭とさつま芋の甘酢あん！
チンゲン菜は漢字で「青梗菜」と書きます。体内でビタミンAに変換されるβ-カロテンを含んでいます。β-カロテンは油と一緒に摂ると吸収が高まるので炒め物にすると効果的です。
☆おひる☆
・ごはん ・鮭とさつま芋の甘酢あん ・チンゲン菜のスープ ・一口ゼリー
☆おやつ☆
・ショートブレッド ・ミルク
離乳食
☆おひる☆
・軟飯 ・鮭と野菜のあんかけ ・チンゲン菜のスープ
☆おやつ☆
・バナナ ・ステップ
