ほうれん草はβ‐カロテンやビタミンE、K、葉酸、鉄を多く含みます。冬採りのものはビタミンCも豊富です。冬の寒さにあてて栽培したものは、甘みが増し、栄養価も高くなっています。
☆おひる☆
・ごはん ・ごま味スープ ・甘酢漬け ・焼きししゃも
☆おやつ☆
・まきばのホットケーキ ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・豚肉と野菜のやわらか煮 ・味噌汁
☆おやつ☆
・ほうれん草のホットケーキ ・ステップ
11月16日(火) 寒さで甘みが増すほうれん草！
ほうれん草はβ‐カロテンやビタミンE、K、葉酸、鉄を多く含みます。冬採りのものはビタミンCも豊富です。冬の寒さにあてて栽培したものは、甘みが増し、栄養価も高くなっています。
☆おひる☆
・ごはん ・ごま味スープ ・甘酢漬け ・焼きししゃも
☆おやつ☆
・まきばのホットケーキ ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・豚肉と野菜のやわらか煮 ・味噌汁
☆おやつ☆
・ほうれん草のホットケーキ ・ステップ
