11月18日(木) さつま芋とりんごの組み合わせ！

秋の味覚、さつま芋。定番の焼き芋もおいしいですが、りんごと一緒に煮るのもおすすめです。さつま芋には加熱しても壊れにくいビタミンＣや、食物繊維が多く、りんごに含まれるペクチンとの相乗効果で腸の働きを活発にしてくれます。

☆おひる☆
・マーボー豆腐　・ナムル　・オレンジ

☆おやつ☆
・さつま芋とりんごの甘煮　・ミルク

【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯　・やさいの豆腐そぼろあんかけ　・もやしのスープ

☆おやつ☆
・さつま芋とりんごの甘煮　・ステップ