11月22日(水) えのきたけの栄養は…？

きのこは低カロリーで栄養満点！その中でもえのきたけは白く細くて、クセもないのであまり栄養がなさそうに見えますが、免疫力を高めるβグルカンが豊富に含まれており、冬におすすめの食材です♪

☆おひる☆
・ごはん　・きのこのかき揚げ　・付け合せ　・わかめのすまし汁

☆おやつ☆
・ハムサンド　・ミルク

【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯　・野菜と豆腐のあんかけ　・すまし汁