11月26日(木)　もやしのヒゲ根♪

もやしに付いている「ヒゲ根」を、使う時に取る人も多いようですが…このヒゲ根には、もやしでも最も食物繊維が多く含まれています！また、ヒゲ根を取ることで、ビタミンＣの流出も増えてしまうので、使う際はヒゲ根を付けたまま調理するといいです♪

☆おひる☆
・牛丼　・和え物　・りんご

☆おやつ☆
・オレンジゼリー　・おかし
・ミルク

【離乳食】
☆おひる☆
・麩のおじや　・牛肉と野菜あんかけ

☆おやつ☆
・おかし　・ステップ