さわらには優れたたんぱく質のほか、ビタミンＢ２、ナイアシン、カリウムをたっぷり含みます。なんといっても豊富なカリウムがポイント！カリウムは塩分の弊害をカバーし血圧を下げる効果があり高血圧の予防に効果的です！
☆おひる☆
・ごはん ・さわらの照り焼き ・酢味噌和え ・麩のすまし汁
☆おやつ☆
・ひじき芋もち ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・さわらと野菜のとろとろ煮 ・麩のすまし汁
☆おやつ☆
・じゃが芋おやき ・ステップ
12月10日(木) 今日の魚はさわらです！
さわらには優れたたんぱく質のほか、ビタミンＢ２、ナイアシン、カリウムをたっぷり含みます。なんといっても豊富なカリウムがポイント！カリウムは塩分の弊害をカバーし血圧を下げる効果があり高血圧の予防に効果的です！
☆おひる☆
・ごはん ・さわらの照り焼き ・酢味噌和え ・麩のすまし汁
☆おやつ☆
・ひじき芋もち ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・さわらと野菜のとろとろ煮 ・麩のすまし汁
☆おやつ☆
・じゃが芋おやき ・ステップ
