2月22日（金）自由献立♪

厚揚げは豆腐の水けを切って揚げたもので、豆腐の栄養がぎゅっと凝縮されています。そのため、豆腐に比べたんぱく質は２倍、カルシウムは４倍、鉄分は３倍多く含まれています。

☆おひる☆
・煮込みうどん　　・厚揚げの含め煮　　・オレンジ

☆おやつ☆
・アップルドーナツ　　・ミルク