イワシは「海の米」「海の牧草」と呼ばれる位 栄養が沢山です。近年、漁獲量が減っていて、超高級魚になるかもしれません。ビタミンB群やビタミンEが多く妊娠や授乳中の方にはおすすめの魚です。
☆おひる☆
・ごはん ・魚のかば焼き（乳児：さわら 幼児：いわし） ・おひたし ・麩のすまし汁
☆おやつ☆
・さつま芋団子 ・お茶
☆おやつ☆乳児
・マカロニきな粉 ・お茶
離乳食
☆おひる☆
・ごはん ・さわらと野菜のとろとろ煮 ・麩のすまし汁
☆おやつ☆
・マカロニきな粉 ・ステップ
