3月16日(水) わかめの旬

わかめの旬は3～6月頃で、春を告げると言われる「生わかめ」は旬の時期しか食べることのできない食材です。ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養を多く含んでいます！！

☆おひる☆
・ごはん　・魚とわかめの煮つけ　・にしき和え　・さつま芋の味噌汁

☆おやつ☆
・ロッククッキー　・お茶