3月25日(土) 春が旬のブロッコリー

ブロッコリーはビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。中でもパントテン酸、葉酸は野菜の中でもトップクラス!ビタミン類を保つため、茹でずにレンジでの加熱がおすすめです。

☆おひる☆
・和風スパゲティ ・ブロッコリーサラダ ・バナナ

☆おやつ☆
・ブルーベリージャムクッキー ・お茶