じゃがいもには、ビタミンCが含まれています。光や熱に弱く、水に溶けやすいため調理過程での損失が大きいのですが、じゃがいもは、ビタミンCをでん粉で包んでいるため、損失が小さくすみます。なるべく大きく切って、ゆで時間を短くすると、よりビタミンCがとれます。
☆おひる☆
・ごはん ・ポテトのオーブン焼き ・付け合せ ・ミネストラスープ
☆おやつ☆
・ぼんぼんドーナツ ・ミルク
離乳食
☆おひる☆
・軟飯 ・野菜とそぼろあんかけ ・トマトスープ
☆おやつ☆
・お菓子 ・ステップ