4月25日(木) いりごまとすりごまの使い分けのポイント♪

ごまはいりごまとすりごまがよく売られていますが、栄養価はどちらも同じなんです！

しかし、栄養の消化吸収に優れているのはすりごまと言われています♪

とはいえ、歯触りや形状などのいりごまならではの魅力もあるので、料理によって使い分けてみてくださいね(^^）

☆おひる☆
・ごはん　・魚のごま揚げ　・付け合せ　・さやえんどうの味噌汁

☆おやつ☆
・米粉ジャムケーキ　・ミルク

【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯　・カレイと野菜　・豆腐の味噌汁

☆おやつ☆
・豆乳バナナケーキ　・お茶