ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日大さじ1～2杯（約10～20ｇ）！そんなごまの消化吸収を高めるには擦ってから食べるのがオススメ。抗酸化作用のあるごまを食べて体を酸化から防ぎましょう。
☆おひる☆
・ごはん ・魚のごま揚げ ・付け合せ ・切干大根の味噌汁
☆おやつ☆
・バナナケーキ ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・カレイと豆腐の煮物 ・野菜のやわらか煮 ・みそ汁
☆おやつ☆
・バナナ蒸しパン ・ステップ
4月27日(木) 抗酸化作用のあるごま！
ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日大さじ1～2杯（約10～20ｇ）！そんなごまの消化吸収を高めるには擦ってから食べるのがオススメ。抗酸化作用のあるごまを食べて体を酸化から防ぎましょう。
☆おひる☆
・ごはん ・魚のごま揚げ ・付け合せ ・切干大根の味噌汁
☆おやつ☆
・バナナケーキ ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・カレイと豆腐の煮物 ・野菜のやわらか煮 ・みそ汁
☆おやつ☆
・バナナ蒸しパン ・ステップ
