わかめにはヨウ素が豊富に含まれます。ヨウ素はミネラルのひとつで新陳代謝に必要な甲状腺ホルモンの働きを助けます。新陳代謝がよくなるため、髪や皮膚がきれいになります。
☆おひる☆
・ビビンバ ・豆腐とわかめのスープ ・バナナ
☆おやつ☆
・ポテトもち ・ミルク
わかめにはヨウ素が豊富に含まれます。ヨウ素はミネラルのひとつで新陳代謝に必要な甲状腺ホルモンの働きを助けます。新陳代謝がよくなるため、髪や皮膚がきれいになります。
☆おひる☆
・ビビンバ ・豆腐とわかめのスープ ・バナナ
☆おやつ☆
・ポテトもち ・ミルク