4月3日(水) 豆腐はカルシウムが多い？！

豆腐は、実はカルシウムの多い食材！牛乳100mlあたりにはカルシウム100mgが含まれますが、絹ごし豆腐には43g、木綿豆腐にはなんと120gも含まれます！ただ、カルシウム吸収率は牛乳の方がよいので、それを高めるためにきのこなどと一緒に食べましょう！

☆おひる☆
・ごはん　・豆腐の炒め煮　・バンサンスー　・一口ゼリー

☆おやつ☆
・フライドポテト　・ミルク