5月11日(水) 豆腐と一緒に食べるなら…？

豆腐は、たんぱく質・脂質・カルシウムの多い食品です。豆腐を食べる時にはカルシウムの吸収を促すビタミンDを含む食品と一緒に食べると有効です☆ビタミンDの多い食材は、魚やきのこ類です♪

☆おひる☆
・ごはん　・豆腐ハンバーグ　・付け合せ　・コーンスープ

☆おやつ☆
・きな粉トースト　・ミルク