ヨーグルトに含まれる乳酸菌。腸内環境を整え、免疫力を高めてくれることが研究でわかってきました。ただし、口から摂取した乳酸菌は腸に長くとどまることができませんので、毎日の食事に取り入れるとよいですね。
☆おひる☆
・ごはん ・肉団子と豆腐のスープ ・中華サラダ ・オレンジ ・マッシュポテト
☆おやつ☆
・フルーツヨーグルト ・お茶
【離乳食】
☆おひる☆
・軟飯 ・鶏肉と野菜のやわらか煮 ・豆腐のすまし汁
☆おやつ☆
・バナナヨーグルト ・お茶
5月31日(月) 腸内を整えるヨーグルト
