えのき100ｇには3.9ｇの食物繊維が含まれており、ちょうど一日分の目安量を摂取することができます♪ また、えのきはビタミンやミネラルも補えるので健康的に痩せたい方にはぴったりの食材です☆
☆おひる☆
・ごはん ・魚の煮つけ ・おひたし ・えのきたけの味噌汁
☆おやつ☆
・ごぼじゃがフライ ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・ごはん ・野菜とさわらのあんかけ ・豆腐の味噌汁
☆おやつ☆
・さつまいもの甘煮 ・ステップ
5/26(木) えのきには食物繊維がたっぷり！
えのき100ｇには3.9ｇの食物繊維が含まれており、ちょうど一日分の目安量を摂取することができます♪ また、えのきはビタミンやミネラルも補えるので健康的に痩せたい方にはぴったりの食材です☆
☆おひる☆
・ごはん ・魚の煮つけ ・おひたし ・えのきたけの味噌汁
☆おやつ☆
・ごぼじゃがフライ ・ミルク
【離乳食】
☆おひる☆
・ごはん ・野菜とさわらのあんかけ ・豆腐の味噌汁
☆おやつ☆
・さつまいもの甘煮 ・ステップ
