6月26日（火）ふっくら豆腐ナゲット♪

もやしに含まれるビタミンCとカリウムは水溶性のため、茹でると約70％～80％も栄養が溶け出してしまいます。そのため、もやしは茹でるよりも炒め調理の方が良く、表面が油でコーティングされ、栄養が出るのを防いでくれます。

☆おひる☆
・ごはん　　・豆腐ナゲット　　・和風サラダ　　・もやしの味噌汁

☆おやつ☆
・チーズスティック　　・ミルク

≪離乳食≫

☆おひる☆
・軟飯　　・野菜と豆腐のあんかけ　　・もやしの味噌汁

☆おやつ☆
・パン　　・ステップ