7月14日(火)　夏こそ梅干し！

梅干しに豊富に含まれているクエン酸は…

夏バテなどによる疲労の回復や食欲低下の回復などに効果があります。暑い夏には、汗をたくさんかいて大量の塩分が汗と出てしまうので、梅干しは夏場にぴったりな食品です。

☆おひる☆
・梅じゃこごはん　・ひじきサラダ　・えのき茸の味噌汁

☆おやつ☆
・枝豆　・クラッカー　・ミルク

離乳食
☆おひる☆
・おじや　・しらすと野菜のトロトロ煮

☆おやつ☆
・バナナ　・ステップ