7月16日(土)　かぼちゃは皮まで栄養たっぷり！

かぼちゃの皮には果肉以上にβ‐カロテン(ビタミンA)が含まれると言われています。ビタミンAは免疫力アップや皮膚の健康を守るのに役立ちます。また、皮には食物繊維も多く含まれていますので、かぼちゃの栄養を余すことなく摂るため、皮ごと調理するのがおすすめです！

☆おひる☆
・冷やしきつねぶっかけ　・かぼちゃの胡麻和え　・バナナ

☆おやつ☆
・ココア蒸しパン　・お茶

【離乳食】
☆おひる☆
・煮込みうどん　・豆腐と野菜の柔らか煮　・バナナ

☆おやつ☆
・きな粉蒸しパン　・お茶