ニラに含まれる食物繊維は、腸の中にある水分を摂取して膨らみ便の流れを促す効果があるといわれています。
便秘で困っている方はニラをたっくさん食べてお通じを良くして健康な体を目指しましょう♪
☆おひる☆
・ごはん ・魚の西京焼き ・ごま酢和え ・にらたま汁
☆おやつ☆
・ぼんぼんドーナツ ・ミルク
≪離乳食≫
☆おひる☆
・軟飯 ・さわらとおひたし ・かぼちゃのすまし汁
☆おやつ☆
・きな粉蒸しパン
9月12日（水）さわらの西京焼き♪
ニラに含まれる食物繊維は、腸の中にある水分を摂取して膨らみ便の流れを促す効果があるといわれています。
便秘で困っている方はニラをたっくさん食べてお通じを良くして健康な体を目指しましょう♪
☆おひる☆
・ごはん ・魚の西京焼き ・ごま酢和え ・にらたま汁
☆おやつ☆
・ぼんぼんドーナツ ・ミルク
≪離乳食≫
☆おひる☆
・軟飯 ・さわらとおひたし ・かぼちゃのすまし汁
☆おやつ☆
・きな粉蒸しパン
