9月20日(火) パプリカはビタミンたっぷり！

甘くてジューシーなパプリカ。100ｇ以上の肉厚大型ピーマンを「パプリカ」と呼びます。

ピーマンに比べ、ビタミンCは2倍、カロテンは7倍ほどあるといわれています。マリネや炒め物等、油と一緒に摂ると吸収率がアップします☆

☆おひる☆
・ハヤシライス　・パプリカのサラダ　・バナナ

☆おやつ☆
・きなこクッキー　・ミルク

【離乳食】
☆おひる☆
・おじや　・牛肉と野菜のやわらか煮

☆おやつ☆
・きなこ蒸しパン　・ステップ