9月8日(火)　　ニラで疲労回復

ニラの独特な香りの正体は…

玉ねぎやにんにくにも含まれる「アリシン」という血液をサラサラにする成分です。疲労回復効果も高く、ニラの場合は葉先よりも根元に4倍もの料のアリシンが含まれています。

☆おひる☆
・ごはん　・豚しゃぶサラダ　・ニラたまスープ　・りんご

☆おやつ☆
・ごまトースト　・ミルク

【離乳食】

☆おひる☆
・軟飯　・豚と野菜のトロトロ煮　・えのきのスープ

☆おやつ☆
・きな粉パン　・ステップ