2018年8月22日 / 最終更新日時 : 2018年8月22日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月22日（水）お肉たっぷり♪ ヨーグルトに含まれている乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。 はちみつと一緒に食べるとヨーグルトの効果をさらにアップしてくれます！ また、バナナも一緒に食べると食物繊維がプラスされるのでオススメです♪ ☆おひる☆・焼肉 […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 Gateシステムズ 保育室から 交通安全教室 今日は市役所の生活安全課から交通安全についてのお話を聞きました。 まず道路の歩き方について！ 「道路を歩く時お父さんやお母さんとどうしてる？」と聞かれると 「手を繋ぐ！」と答える子どもたち。 実際に手を繋いで歩いてみると […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月21日（火）今日はかき揚げ♪ ごまのビタミンEは血液だけではなく、血管壁にたまったコレステロールをきれいに除去してくれる働きがあるので心臓の血液を送り出す負担を和らげてくれます。他にも生活習慣病予防や便秘解消の働きもありますよ。 ☆おひる☆・ごは […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月20日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月20日（月）栄養たっぷりスープ！ モロヘイヤが日本で流通しはじめたのは昭和後期で、アラビア語で「王様だけのもの」という意味があります。 昔、難病をもつ王様がモロヘイヤをスープにして食べたところ薬では治らなかった病が治ったという伝説が残るほど栄養価の高 […]
2018年8月18日 / 最終更新日時 : 2018年8月18日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月18日（土）ひんやり冷麦♪ なすにはカリウムが豊富に含まれていて、体内の余分な塩分や水分などの老廃物の排出を促して体内の体液のバランスを整えてくれる働きがあります。 むくみ対策にもとても大活躍する野菜です♪ ☆おひる☆・冷麦 なすの味噌炒め […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2018年8月17日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月17日（金）今日の献立は揚げだし豆腐！ 揚げだし豆腐のあんかけには貝割菜が入っています。大根の種子が発芽した茎と子葉のことです。葉の形が貝が割れているように見えることから貝割れと呼ばれるそうです。 ☆おひる☆・ごはん ・揚げだし豆腐 ・もやしの味噌汁 ・ […]
2018年8月16日 / 最終更新日時 : 2018年8月16日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月16日（木）はりはりサラダ！ 切り干し大根はカルシウムたっぷり！牛乳に比べ脂肪分も少なくヘルシーです！大根は約９５％が水分だが、天日干しにすることで水分が１６％程度にまで減り、旨味や栄養が凝縮されます。 ☆おひる☆・ごはん ・はりはりサラダ ・三 […]
2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2018年8月15日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月15日（水）きょうの献立はきんぴらごぼう！ ごぼう特有のシャキシャキ感は、水溶性食物繊維のイヌリンという成分によるもの。イヌリンには腎臓機能を高める働きがあるといわれています。解毒をうながす作用があります。 ☆おひる☆・わかめごはん ・きんぴらごぼう ・油揚げ […]
2018年8月14日 / 最終更新日時 : 2018年8月14日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月14日（火）今日は丼ぶり♪ マーボー丼に使う赤味噌は熟成期間が長くコクがあるのが特徴です。 東北地方では米、中京地域では豆を中心に作られているそうです。 また、北関東には麦を使用した赤味噌もあるみたいですよ♪ ☆おひる☆・マーボー丼 ・ナムル […]
2018年8月13日 / 最終更新日時 : 2018年8月13日 Gateシステムズ ごちそうさま 8月13日（月）今日の果物はバナナ！ ハヤシライスに入っている牛肉は、良質なたんぱく質や脂質に恵まれてたくさんの栄養が豊富に含まれています。 肉や魚に含まれるヘム鉄は吸収率が良く、貧血や疲労倦怠感の改善に効果がありますよ♪ ☆おひる☆・ハヤシライス ・ […]
