2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月28日(金) チンゲン菜の良いところって？ チンゲン菜は生活習慣予防に期待できる、B-カロテンが豊富！他にもビタミンCやカリウム、鉄などのミネラル類も多く含みます。アクやクセが少ないので、食べやすい上に加熱での栄養素の損失が少ないので電子レンジ調理向きです♪ ☆お […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月27日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月27日(木) 抗酸化作用のあるごま！ ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日大さじ1～2杯（約10～20ｇ）！そんなごまの消化吸収を高めるには擦ってから食べるのがオススメ。抗酸化作用のあるごまを食べて体を酸化から防ぎましょう。 ☆おひる☆・ごはん ・魚のご […]
2023年4月26日 / 最終更新日時 : 2023年4月26日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月26日(水) レタスの切り方☆ レタスは刃物で切ると切り口が茶色く変色してしまいます。なので調理する場合は、手で食べやすい大きさにちぎるのでおすすめ！包丁で千切りにする場合は、カットしてから早めに食べましょう♪ ☆おひる☆・パン ・ポテトのオーブン焼き […]
2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年4月25日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月25日(火) えのきの石づきはどこから切るの？ えのきの石づきは、下から1ｃｍ程度切ればＯＫ！おが粉は食べられないので、えのきの根元におが粉が付いていたら取り除いてくださいね。固まったえのきの根元は、ステーキのように焼くといつものえのきと違った感覚で楽しめます♪ ☆お […]
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 Gateシステムズ お知らせ 保育園見学、随時受付中です。 令和6年度途中入園・令和7度入園をご検討のご家庭の皆さま、随時園見学を ご案内しておりますのでお気軽にお申込みください。 ◇電話からのお申込み 086-441-0001 ◇Webでのお申込み https://nsfk.o […]
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月24日(月) アスパラは疲労回復に効く？！ アスパラには、アスパラギン酸という疲労回復やスタミナ増強に効果のある栄養素が含まれています。春の疲れは、旬の野菜・アスパラを食べて吹き飛ばしましょう♪ ☆おひる☆・ごはん ・洋風かきたま汁 ・ちくわの磯辺揚げ ・ツナとア […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月22日(土) 万能な野菜、ブロッコリー！ ブロッコリーはあまりクセがなく、煮崩れもしにくいので、サラダ以外に炒め物や煮物などいろいろな料理に代用できます。牛乳との相性がよいので、グラタンやシチューにもおすすめです☆ ☆おひる☆・ミートスパゲティ ・ブロッコリーサ […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月21日(金) じゃがいもはビタミンCの宝庫！ じゃがいもには、みかんと同じ量のビタミンC（100g中35mg）が含まれています。熱に弱いとされているビタミンＣですが、じゃがいものビタミンＣはデンプンに包まれているので、加熱しても壊れにくくなっています。 ☆おひる☆・ […]
2023年4月20日 / 最終更新日時 : 2023年4月20日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月20日(木) 今が旬、たけのこ！ たけのこは成長が早く、生え始めて一旬（10日程度）で竹になってしまうことから、「筍」と書きます。食物繊維が豊富に含まれ、腸の働きを活発にしたり、体から余分な塩分を排出を促すカリウムも多く含まれます。 ☆おひる☆・ごはん […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 Gateシステムズ ごちそうさま 4月19日(水) ビーフンと春雨の違いは…？ どちらも透き通った細めの麺状をしており、見た目が似ていますが原材料が違います。ビーフンは米粉由来のデンプンが原材料。春雨は、緑豆やいも類のデンプンが原材料です。 ☆おひる☆・ごはん ・豆腐の炒め煮 ・ビーフンサラダ ・バ […]
