１０月２４日（木）　さんまの炊き込みごはん

きょうは、さんまごはんでした！

旬のさんまには脂肪がぐんと増えます。さんまに含まれる脂肪というのはコレステロールを低下させるDHAやEPAのことであり、からだによいものです。また貧血に効くビタミンB12や、骨の形成に必要なビタミンD、たんぱく質も多く含まれます！

☆おひる☆

・さんまの炊き込みごはん・ごま和え・厚揚げのみそ汁

☆おやつ☆

・柿のパウンドケーキ・ミルク

☆離乳食☆

・軟飯・煮魚・じゃがいものみそ汁・和え物