今日は、おやつにマロンケーキをつくりました。
秋が旬の栗ですが、栗は本当に多くの栄養を蓄えているんですよ♪
ビタミンC、B1、B2、カリウム、葉酸、食物繊維、亜鉛など本当に多くの栄養素が含まれています。
栗だけだと少し食べにくいと思う方も多いと思うのですが、今日のおやつのようにケーキやむしぱん、また栗ごはんや料理に入れて食べると食べやすくなるのでぜひ食べてください!
☆おひる☆
・ごはん ・豆腐とツナの卵焼き ・付け合せ ・なめこのみそ汁
☆おやつ☆
・マロンケーキ ・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯 ・さつまいものみそ汁 ・豆腐あんかけ