きょうは五目煮豆をつくりました！
大豆にはタンパク質が多く含まれ、畑の肉と言われています。また肉に比べ低カロリーで余分な脂質も少ないです。タンパク質が不足してしまうと、体内のタンパク質が分解使われるため、体力が落ちてしまいます。また、血管が弱くなったり、子どもの場合は体の成長に影響を与えることもあります。毎日適度なタンパク質を摂取することは、健康を維持するうえでとても大切です！肉、魚、大豆、卵などバランスよくタンパク質をとりましょう！
☆おひる☆
・ごはん・五目煮豆・切干大根のみそ汁・オレンジ
☆おやつ☆
・バナナむしぱん
☆離乳食☆
・軟飯・かぼちゃのそぼろ煮・じゃが芋のみそ汁
