５月２１日（月）　焼きししゃも

 

今日は、焼きししゃもでした。

ししゃもは、身に脂がのっているためEPAやDHAの摂取ができたり、骨ごと食べられるため、カルシウムも豊富！！

さらに骨の強化に欠かせないマグネシウムも含んでいます。

ビタミン類ではビタミンAが豊富で、ビタミンB群も幅広く含有されています！

ししゃもには栄養がたくさんあります♪

 

☆おひる☆

・ごはん　・田舎汁　・焼きししゃも　・キャベツのおかか和え

 

☆おやつ☆

・米粉きな粉むしぱん　・お茶

☆離乳食☆

・おかゆ　・みそ汁　・ささみの野菜あんかけ